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2)ラケットでボールを上下につく
※ 4〜5才は省略しても可 |
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ラケットの上でつく |
下でつく |
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3) 2)を足でリズミカルに動かしながら行う
※ 4〜5才は省略しても可 |
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5)ターゲットにボールをゴロで当てて、そのままフィニッシュまで形(フォーム)を作る。 |
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6) 5)の距離を遠くして行う |
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7) 6)の位置から、コーチが垂直に落としたボールをワンバウンドで打つ。 フィニッシュの形をしっかり作る。
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8) 7)をコーチがやや離れた位置からボールを投げて行う。 |
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9)ネットの反対側からコーチがラケットでボールを出す。 |
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10) 1)から9)までをバックハンドで行う。(バックは2)のときに、上にバウンドさせるだけでよい) |
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11)「構えの姿勢」を確認する。 |
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12)コーチがやや離れた位置からボールを投げて打たせる。
(構えの姿勢→フォア→構えの姿勢→バック→構えの姿勢・・・) |
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13)ネットの反対側からコーチがラケットでボールを出す。
(構えの姿勢→フォア→構えの姿勢→バック→構えの姿勢・・・) |
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14)コーチとラリーをつなげる。
(コーチはストロークでつないでも良いし、ボレーでつないでも良い。 5歳以下はゴロでも良い。) |
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※9)の次に11)〜14)を行い、フォアを完成させてからバックハンドを教習する手順もある。
時間の制約でフォアのみでも完成させて、ラリーを楽しんでもらいたい。
バックは残った時間でできる所まで教えたい、という時などに行う。 |